Menjaga kesehatan Di musim penghujan

 

Menjaga kesehatan di musim hujan sebenarnya bisa kita lakukan dengan cara yang sederhana, namun karena banyaknya aktivitas kita sering melalaikan masalah kesehatan ini.

Salah satu penyakit yang menyerang disaat musim hujan dan banjir adalah DBD, siapa sih yang tidak kenal dengan penyakit yang satu ini ? Nyamuk yang dikenal dengan Aedes Aegypti ini bertelur pada tampungan air yang bersih.

Penyebarannya yang sangat mudah ini membuat virus yang dibawanya berkembang dalam tubuh nyamuk selama 8 sampai 12 hari. Virus yang di bawa oleh nyamuk ini bisa menularkan hanya dengan gigitan dari satu orang ke orang lainnya.

Tidak hanya DBD saja, musim hujan juga bisa menyebabkan virus influenza yang bisa menyebabkan pilek. Virus ini bisa dengan mudah tersebar pada lingkungan yang tertutup. Misalnya saja, ketika kita sering berada dirumah, disekolah, dan juga tempat kerja.

Dengan begitu, penularan penyakit ini bisa dengan mudah. Karena penyebaran virus ini bisa dilakukan dengan kontak fisik atau masuk kedalam sistem pernapasan. Oleh karena itu, kita perlu menjaga kesehatan tubuh terutama pada musim penghujan.

Cara Tepat Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan pada saat musim hujan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

Mengkonsumsi Jambu Biji

Cara pertama yang bisa kalian lakukan adalah dengan makan jambu biji atau kamu bisa meminum jusnya. Karena pada jambu biji ini memiliki kandungan VIT C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jika kita kekurangan VIT C pada tubuh, bisa meningkatkan potensi terkena infeksi penyakit. Oleh sebab itu, disarankan untuk sering mengonsumsi Jambu biji yang kaya akan VIT C dan bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sering Berolahraga

Jika datang musim penghujan, alangkah baiknya tetap melakukan olahraga dan beraktivitas fisik. Hal ini dilakukan sebagai cara menjaga kesehatan di musim hujan, karena dengan olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Selalu Mencuci Tangan Dengan Sabun

Karena penularan virus yang sangat mudah dengan kontak fisik, alangkah baiknya jika kalian tetap mencuci tangan menggunakan sabun setiap sesudah melakukan aktivitas. Cucilah tangan sampai bersih untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit.

Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Makanan yang sangat kaya akan mikronutrein ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Cara ini bisa kamu lakukan karena bisa menjaga kesehatan tubuh disaat musim hujan. Jika tubuh kekurangan mikronutrein seperti zinc,seleniu,, zat besi, maka bisa mempengaruhi penurunan daya tahan tubuh dan bisa dengan mudah terkena penyakit yang menginfeksi tubuh kita.

Nah oleh sebab itu, tetaplah jaga kesehatan terutama di musim hujan agar tidak mudah terkena penyakit. Semoga sedikit artikel ini bermanfaat untuk kita semua yang membacanya.

Bagikan Artikel ini